すっぽんサプリの摂取目安

すっぽんサプリの摂取目安

すっぽんサプリの摂取目安はサプリにもよりますが、大半が1〜2粒(カプセル/包)です。

 

すっぽんは栄養価や有効成分が豊富で、コラーゲンやビタミンCなど美容にも欠かせない成分を補給できます。
これらの成分や栄養を凝縮したサプリなので、1日わずか1〜2粒ほどの摂取でも充分に補えるわけです。

 

ちなみに、コラーゲンの摂取目安は1日5g以上と言われています。
すっぽんエキスを配合したサプリはコラーゲンも十分に補えます。

 

すっぽんサプリは1日の摂取量がそれほど多くなく、普通に料理としてすっぽんを食べるよりも安上がりです。
毎日続けるなら、すっぽんサプリが家計にも体にも便利で優しい存在です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すっぽんサプリの副作用は?

 

サプリメントは健康補助食品です。薬ではないので、副作用というものはありません。
ただし、摂り過ぎると反応を起こすこともあります。
ビタミンやミネラルなど、必要不可欠成分ばかりですが、すっぽんサプリも摂り過ぎると吐き気や下痢など、体に不調を起こすこともあります。

 

適量摂取を守り、正しく摂取を続けましょう。
適量の摂取を待日続けることで、良い方向に身体を改善することができます。

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